山西晚報(bào)訊（記者 張夢瑩）隨著流感進(jìn)入高發(fā)季節(jié)，山西省衛(wèi)健委、山西省疾控局聯(lián)合發(fā)布溫馨提示，提醒公眾要正確認(rèn)識(shí)流感，并采取有效措施預(yù)防疾病的發(fā)生和傳播。
專家建議，要做好家庭清潔衛(wèi)生。保持室內(nèi)清潔、干凈，室內(nèi)適宜溫度為18-25℃，濕度為30％-80％；每日開窗通風(fēng)至少2-3次，每次不少于30分鐘，同時(shí)，近期室內(nèi)外溫差較大，注意避免因開窗引起著涼感冒；門把手、開關(guān)、桌椅、水龍頭、孩子常用的玩具等常接觸表面，可使用75%酒精進(jìn)行擦拭。
同時(shí)，要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣。接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏用手遮擋后）、飯前便后、外出回家后及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生（洗手或手消毒），手部有肉眼可見污物時(shí)，用洗手液/皂液在流動(dòng)水下洗手，直到無可見污物時(shí)，用手消毒劑揉搓雙手；不隨地吐痰，注意咳嗽禮儀，不用臟手觸摸口、鼻、眼等部位。
如家中出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等癥狀人員，盡量在單獨(dú)的房間起居生活，減少與其他家人直接接觸，特別是有孩子或老人的家庭，盡量避免共用餐飲具等日常生活用品；與患者接觸時(shí)要佩戴口罩，且注意定期更換口罩，避免重復(fù)使用；直接接觸患者后，或處理患者使用過的物品、接觸患者的呼吸道分泌物后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)洗手或使用免洗手消毒劑清潔雙手。
建議公眾規(guī)律作息，保證充足休息，勿熬夜；均衡飲食，適當(dāng)攝入高蛋白食物、新鮮潔凈的蔬菜水果；所有食物都要充分熟透后才能食用，不偏食不挑食，葷素搭配得當(dāng)，不吃野生動(dòng)物；注意保暖，適量運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體多選擇戶外空氣流通的地方。
另外，接種流感疫苗是預(yù)防流感發(fā)病、減少流感相關(guān)重癥和死亡的有效手段，建議6月齡以上的人群，特別是老年人、兒童及患有慢性基礎(chǔ)性疾病的患者，及早接種流感疫苗。
（責(zé)任編輯：梁艷）
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