北京冬奧會(huì)捷報(bào)頻傳，奧運(yùn)選手們?cè)诒荣悎?chǎng)上英姿颯爽的樣子，讓很多人被冰雪運(yùn)動(dòng)“種草”。尤其是剛剛過(guò)去不久的春節(jié)黃金周，不少人在微信朋友圈或抖音里曬出了假期滑雪時(shí)的歡樂(lè)場(chǎng)面。但前幾天，微博話題#雪道盡頭是骨科#沖上熱搜，不少網(wǎng)友在這個(gè)話題下面分享自己滑雪的“慘痛經(jīng)歷”，讓部分人對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)望而卻步。
那么，太原市各滑雪場(chǎng)的情況如何？有沒(méi)有市民因?yàn)榛┒軅?？醫(yī)生有何建議？連日來(lái)，山西晚報(bào)記者對(duì)此進(jìn)行了采訪。
室外滑雪場(chǎng)
市民滑雪熱情不減 有人能在雪場(chǎng)待一天
12日10時(shí)，山西晚報(bào)記者來(lái)到省城杏花嶺區(qū)小返鄉(xiāng)的一家滑雪場(chǎng)，這是一家室外滑雪場(chǎng)，雖然當(dāng)天剛開(kāi)始營(yíng)業(yè)不久，但各個(gè)雪道上已經(jīng)有人在“馳騁”了，而滑雪場(chǎng)的入口處，還不停有人帶著滑雪設(shè)備入場(chǎng)，既有看起來(lái)是“老手”的大人，也有充滿(mǎn)新鮮感的孩子。
“我們8時(shí)30分從家里出發(fā)，大概9時(shí)多一點(diǎn)就過(guò)來(lái)了。”初級(jí)雪道上，專(zhuān)程帶孩子來(lái)滑雪的孫女士告訴山西晚報(bào)記者，自己的孩子9歲了，春節(jié)前才剛剛開(kāi)始接觸滑雪，但現(xiàn)在已經(jīng)滑得有模有樣了。“他滑的是雙板，現(xiàn)在也不是說(shuō)滑得有多好，最起碼能做到想停就停，想轉(zhuǎn)彎就轉(zhuǎn)彎，但我就做不到?！睂O女士說(shuō)，“可能也是因?yàn)檫@樣，最近就常來(lái)，過(guò)了春節(jié)已經(jīng)是兩次了?！?/p>
同樣是帶著孩子來(lái)玩的趙女士則說(shuō)，她雖然帶孩子來(lái)滑雪場(chǎng)的次數(shù)少，但孩子每次玩的時(shí)間特別長(zhǎng)，“我們有一次從滑雪場(chǎng)開(kāi)門(mén)玩到了晚上。”她說(shuō)，前段時(shí)間，她家孩子和幾個(gè)同學(xué)約好了一起來(lái)滑雪，因?yàn)橛泻⒆邮浅醮谓佑|滑雪，他們就想著早點(diǎn)到雪場(chǎng)，趁著人少的時(shí)候讓孩子們多練習(xí)一會(huì)兒?！皼](méi)想到，給孩子們請(qǐng)了教練，他們很快就學(xué)會(huì)了，然后就一直玩，玩到了天黑，我們大人都累得不行了，孩子們還精力充沛的?！?/p>
大學(xué)生小張說(shuō)，他們一行五人，都想趁著假期結(jié)束前好好聚一聚，但一直沒(méi)有好的建議，直到有人提議滑雪，大家就一致同意了?！拔覀儧](méi)想著請(qǐng)教練，因?yàn)槲覀儽旧砭蜁?huì)滑，足夠教其他人入門(mén)了?！?/p>
“順著山坡滑下去，大口呼吸著冰涼干凈的空氣，體驗(yàn)飛一般的感覺(jué)，刺激又自由?！薄岸毂緛?lái)就沒(méi)有什么比較好的娛樂(lè)項(xiàng)目，滑雪既能呼吸新鮮空氣，還能適當(dāng)鍛煉身體，我覺(jué)得挺好的！”“聽(tīng)說(shuō)雙板學(xué)起來(lái)挺快的，就帶孩子來(lái)玩玩，算是增加一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能吧！”“我覺(jué)得是冬奧會(huì)點(diǎn)燃了大家的滑雪熱情?！?/p>
采訪中，市民們“玩”的熱情一個(gè)高過(guò)一個(gè)，但對(duì)于一些必要的防護(hù)，山西晚報(bào)記者數(shù)了一下，戴著頭盔的，只有5個(gè)人，還都是孩子；其他的護(hù)肘、護(hù)膝等護(hù)具，幾乎沒(méi)有人戴。而在教學(xué)專(zhuān)用的雪道旁，一群戴著頭盔、身穿護(hù)具、屁股上還背著小烏龜?shù)男∨笥丫透裢庖俗⒁狻？瓷先ニ麄兊钠骄挲g在五六歲的樣子，手上拿著的是單板滑雪板，排成一排準(zhǔn)備進(jìn)入雪道。一旁有人感嘆：“看上去真可愛(ài)，等我家孩子這么大的時(shí)候，我也讓她來(lái)學(xué)滑雪?！?/p>
滑雪教練
來(lái)滑雪的人比往年多 滑雪被撞倒很常見(jiàn)
教學(xué)專(zhuān)用雪道上，不少教練正一對(duì)一地教滑雪新手，姑娘小麗（化名）就是其中之一，她在這個(gè)滑雪場(chǎng)做滑雪教練已經(jīng)快三年了，每年冬季，雪場(chǎng)一 開(kāi)始營(yíng)業(yè)，她就來(lái)當(dāng)教練了。而像她一樣的教練有很多，都是按小時(shí)收費(fèi)的。“我是專(zhuān)門(mén)教雙板的，也有專(zhuān)門(mén)教單板的，一般新手，即使是零基礎(chǔ)，也能在1小時(shí)內(nèi)基本掌握減速、制動(dòng)等?！彼f(shuō)。對(duì)于場(chǎng)地，小麗則表示：“這邊兩個(gè)雪道，坡度略有差別，但都不是太陡，適合新手和孩子，尤其是教學(xué)道，不用擔(dān)心速度太快或距離太長(zhǎng)控制不了?！?/p>
雪道旁，一名教練正給一個(gè)小學(xué)員講解動(dòng)作要領(lǐng)。“這3個(gè)角度一定要保持好，不能滑著滑著突然站直?！闭f(shuō)罷，教練將身體重心稍稍前移，“通過(guò)大腿用力把腳后跟分開(kāi)?！毙∨笥颜兆隽?，腳下的滑雪板呈八字形。平地教完動(dòng)作和基本注意事項(xiàng)后，兩個(gè)人就一前一后進(jìn)入雪場(chǎng)，讓小朋友收起雪杖嘗試著下滑，教練則背對(duì)著雪道、雙手張開(kāi)，隨時(shí)準(zhǔn)備保護(hù)小朋友。
“這個(gè)冬天滑雪的人確實(shí)比往年多，尤其是之前的春節(jié)假期?！毙←愓f(shuō)，“但那個(gè)時(shí)候我們是有一些擔(dān)心的。”小麗坦言，很多滑雪愛(ài)好者其實(shí)是缺乏專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的，以為滑雪就是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，思想上對(duì)安全不夠重視，對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備不足，有些甚至在滑雪前沒(méi)有做足準(zhǔn)備活動(dòng)，這樣很容易導(dǎo)致在滑雪運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷?！疤貏e是小朋友，在去滑雪場(chǎng)滑雪前，肯定需要掌握一些基礎(chǔ)的?！毙←愓f(shuō)，在沒(méi)有基礎(chǔ)的情況下，不僅自身安全存在風(fēng)險(xiǎn)，更有可能會(huì)一個(gè)不小心就“鏟倒”別人。
她剛說(shuō)完，山西晚報(bào)記者就注意到，不遠(yuǎn)處的初級(jí)雪道上，一個(gè)姑娘扔掉雪杖，從坡上一滑而下，嘴里還不停喊著：“讓開(kāi)讓開(kāi)！”可雪道下面的人還沒(méi)來(lái)得及躲開(kāi)，就已經(jīng)被她撞倒在地了。
“這樣的情況很常見(jiàn)的，雖然廣播一直在播各種注意事項(xiàng)，我們這些教練，每天也不知道跟學(xué)員強(qiáng)調(diào)多少次‘注意安全’，但撞倒人、滾成一團(tuán)的情況依然會(huì)發(fā)生，可因此骨折的，我暫時(shí)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)?！毙←愓f(shuō)。
骨科醫(yī)生
不管是新手還是老手 都要做好防護(hù)和熱身
“雪道盡頭是骨科”，真有這么嚇人嗎？山西晚報(bào)記者采訪了太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)骨一科的杜虎羽主任，他坦言，“雪道盡頭是骨科”這雖然是一句玩笑話，但也不無(wú)道理。
2021年入冬以來(lái)，杜虎羽所在的骨一科還暫時(shí)沒(méi)有接收到因?yàn)榛┒钦鄣牟∪?，但在去年，他確實(shí)救治過(guò)一個(gè)因滑雪而受傷入院的患者?！澳鞘莻€(gè)澳籍華人，算是一個(gè)半專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員了，但在滑雪時(shí)，不僅踝關(guān)節(jié)骨折，還有踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶損傷，算是比較嚴(yán)重的情況?！倍呕⒂鹫f(shuō)，經(jīng)過(guò)治療康復(fù)后，這位患者又開(kāi)始滑雪了?！斑@還是半專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，普通人更需要注意?！彼f(shuō)。
杜虎羽介紹，醫(yī)學(xué)上有兩個(gè)專(zhuān)有的名詞“滑雪拇”和“滑雪踝”?！盎┠础笔侵溉嗽陔p板滑雪時(shí)，雙手拿著雪杖，拇指是朝外的，當(dāng)人摔倒的時(shí)候，很容易造成指關(guān)節(jié)脫位，也就是拇指的損傷；“滑雪踝”則是指單板滑雪運(yùn)動(dòng)中，因?yàn)槟_部固定，運(yùn)動(dòng)員在做旋轉(zhuǎn)時(shí)，很容易扭傷踝部韌帶。
“滑雪時(shí)的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作也會(huì)造成膝十字韌帶、交叉韌帶的損傷以及半月板的損傷?！倍呕⒂鹫f(shuō)。至于其他因滑雪而造成的損傷，有肱骨近端骨折、鎖骨骨折、肩袖損傷、橈骨遠(yuǎn)端骨折等，當(dāng)然最常見(jiàn)的就是肌肉酸痛了，這是因?yàn)槌鯇W(xué)者容易緊張，滑雪時(shí)肌肉沒(méi)有完全放松引起的；還有就是網(wǎng)絡(luò)上很多人分享的“骨折經(jīng)歷”，造成那種情況的原因就比較多了。而對(duì)于網(wǎng)上流傳的“骨折部位分布圖”，杜虎羽表示，這些傷者的受傷部位確實(shí)是人體容易受傷的部位，是不分上肢或下肢的。
“很多人說(shuō)‘覺(jué)得自己快要滑倒了，就選擇屁股著地，這樣傷害最小’，這種說(shuō)法對(duì)嗎？”對(duì)于這個(gè)疑問(wèn)，杜虎羽表示，其實(shí)他更建議滑雪者在快要摔倒時(shí)“順勢(shì)而為”。這是因?yàn)椋┑倪^(guò)程通常速度較快，如果感覺(jué)自己快要摔倒而刻意選擇屁股先著地，那尾椎骨、脊椎就可能會(huì)因受到?jīng)_擊較大而受傷。
因此，杜虎羽建議，不論是滑雪的新手還是老手，在滑雪前，一定要做好相關(guān)的防護(hù)和熱身?！笆紫仍诘竭_(dá)雪場(chǎng)后，不要急于開(kāi)始，要先熟悉一下雪場(chǎng)的情況，根據(jù)自己的水平選擇合適的滑道。”杜虎羽說(shuō)，另外就是要穿戴必要的護(hù)具，比如頭盔、雪鏡、雪服、護(hù)膝、護(hù)臀、手套等。在開(kāi)始滑雪前，也要做必要的熱身運(yùn)動(dòng)，拉拉筋、活動(dòng)一下腳踝關(guān)節(jié)處，否則在寒冷和突然運(yùn)動(dòng)的雙重刺激下，容易肌肉拉傷。
滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)
這些細(xì)節(jié)要注意
“一定不要在雪道上停留。”市民陳女士說(shuō)。有一次，她看到有人帶著孩子在雪道邊吃烤腸，正準(zhǔn)備提醒的時(shí)候，就有人從坡上滑了下來(lái)剛好撞倒了那個(gè)人，“好在她當(dāng)時(shí)沒(méi)有吃，只是拿在手上，不然，烤腸的竹簽子戳進(jìn)嘴里可怎么辦？”
“最好戴上護(hù)目鏡?！笔忻窭钕壬f(shuō)，他覺(jué)得在進(jìn)行冰雪運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)目鏡，不僅有助于在運(yùn)動(dòng)中看清地勢(shì)和障礙物，還能避免飛濺的冰碴?！罢f(shuō)得再簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是要保護(hù)好眼睛。”
“不要輕易挑戰(zhàn)超過(guò)自己能力范圍的雪道?！薄把┑啦皇峭嫜┑牡胤剑膊皇桥恼盏牡胤?。”“滑雪不光要學(xué)技巧，還要學(xué)規(guī)則?！被﹫?chǎng)內(nèi)，彤彤爸爸帶女兒仔細(xì)聽(tīng)著雪場(chǎng)廣播里反復(fù)播放的安全須知，“廣播內(nèi)容確實(shí)很重要，直接關(guān)系到自身和他人的安全。比如，很多人會(huì)不自覺(jué)將雪杖上的繩子套到手腕上，但實(shí)際上，這樣挺危險(xiǎn)的，因?yàn)樗さ沟臅r(shí)候，如果沒(méi)有及時(shí)放開(kāi)雪杖，不光自己的手腕會(huì)受傷，還可能戳到別人?！彼f(shuō)。
山西晚報(bào)記者 張夢(mèng)瑩 實(shí)習(xí)生 薛思媛
（責(zé)任編輯：梁艷）
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