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研究顯示，貧血的人工作效率、學(xué)習(xí)能力及身體抵抗力都比常人要弱很多。因此，秋天若經(jīng)常感到身體疲憊，有可能是鐵元素缺乏導(dǎo)致的。可適當(dāng)多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及動(dòng)物血液，同時(shí)多吃新鮮果蔬，其中富含的維生素C可以促進(jìn)鐵吸收。