最近流行的“葛優(yōu)躺”，不知道您家孩子中槍了沒？盡管舒服，但是您是否關(guān)心過孩子的脊柱還好嗎？相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，我國(guó)青少年脊柱側(cè)彎發(fā)病率已達(dá)3%，按這一數(shù)據(jù)推算，全國(guó)每年將產(chǎn)生大概100萬青少年脊柱側(cè)彎患者，目前全國(guó)累計(jì)已有1000萬人。脊柱側(cè)彎已成為繼近視眼、心理健康之后青少年成長(zhǎng)的三大問題之一。
什么叫脊柱側(cè)彎
脊柱側(cè)彎，又叫脊柱側(cè)凸，簡(jiǎn)單點(diǎn)說，正常人的脊柱從后面看應(yīng)是一條直線，并且脊柱兩側(cè)對(duì)稱，如果雙肩不等高或者后背左右不平，就很有可能是脊柱側(cè)彎了。脊柱側(cè)彎好發(fā)于青少年，故又稱為青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎。少兒時(shí)期男女發(fā)病率相當(dāng)，進(jìn)入青春期后女性的發(fā)病率明顯大于男性，尤其是在少女初潮時(shí)病情發(fā)展迅速，家長(zhǎng)要引起高度重視。
脊柱側(cè)彎危害大
如果說我們的胸廓是一間房子，脊柱就是鋼筋混凝土柱子，其它臟器就是房子里的家具。當(dāng)柱子發(fā)生彎曲旋轉(zhuǎn)時(shí)，房子里的空間就會(huì)被扭曲而變形，那些原本相安無事的“家具”也會(huì)跟著脫離原來的位置。脊柱側(cè)彎首先就是影響體型以及生長(zhǎng)發(fā)育，成年后會(huì)有明顯的腰背痛，體力較差，甚至喪失工作能力。
很多人認(rèn)為骨骼的問題不會(huì)累及五臟六腑，其實(shí)不然，脊柱側(cè)彎會(huì)嚴(yán)重影響到心肺健康。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎發(fā)生在胸腰段居多，可能會(huì)壓迫肺臟，會(huì)出現(xiàn)肺功能障礙，隨著側(cè)彎加重，胸廓活動(dòng)力差，還可能影響循環(huán)，出現(xiàn)心臟功能障礙，活動(dòng)量稍大即出現(xiàn)心慌氣短。這種扭曲發(fā)生在未成年人的身上，可能會(huì)產(chǎn)生多米諾效應(yīng)，使身體越來越差，肩膀處于非正常形態(tài)，一側(cè)肩胛骨高于另一側(cè)，或是一側(cè)髖高于另一側(cè)，腰部不平衡，頭經(jīng)常向一側(cè)傾斜或向前突出，而不是在骨盆的中央，所有這些不平衡將導(dǎo)致一連串疼痛，并使身體虛弱。輕度的脊柱側(cè)彎只要早發(fā)現(xiàn)、早處理，一般對(duì)生活沒有影響。但是，嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，除影響外觀形象，還會(huì)比一般人更容易腰酸背痛，肌肉的承受力也差，容易導(dǎo)致無法承受高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，影響運(yùn)動(dòng)機(jī)能。
脊柱側(cè)彎小篩查
專家建議，如果您的孩子已經(jīng)大于4歲，就每年花一分鐘的時(shí)間給自己的孩子做脊柱側(cè)彎小篩查。篩查的方法很簡(jiǎn)單，分6步進(jìn)行：1. 兩肩是否等高；2. 肩胛骨是否一側(cè)突起；3. 肩胛骨下端是否等高；4. 雙側(cè)背部是否隆起不對(duì)稱；5. 雙側(cè)腰部是否隆起不對(duì)稱；6. 用中指和食指夾著脊柱突下劃看是否為直線。若其中有一項(xiàng)不正常，說明有脊柱側(cè)彎的可能，需去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。需要注意的是第1、2、3步需要讓孩子光腳站立，家長(zhǎng)站在背后觀察了；第4、5、6步需要讓孩子彎腰，雙腳自然下垂。
脊柱側(cè)彎矯正操
脊柱側(cè)彎初起時(shí)，由于骨骼和韌帶還沒有發(fā)生異常變化，這一時(shí)期做矯正體操效果最顯著。側(cè)彎發(fā)生較久后，由于一側(cè)的肌肉韌帶松弛；另一側(cè)發(fā)生萎縮，矯正起來就不如早期效果好。側(cè)彎發(fā)生更久時(shí)，脊柱骨本身往往也隨著變形，有的椎骨一邊厚一邊薄，矯正起來就困難了。不過，青少年兒童如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持做矯正操，還有可能防止畸形再發(fā)展，或使脊柱在發(fā)育過程中長(zhǎng)得直一些。
青少年兒童的脊柱側(cè)彎，以脊柱中段凸向右側(cè)者居多，下面就針對(duì)這種側(cè)彎介紹一套簡(jiǎn)單的脊柱側(cè)彎矯正操。
（責(zé)任編輯：梁艷）
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